Focado nas suas necessidades e objetivos, o treinamento funcional trabalha diferentes capacidades físicas como força, equilíbrio e resistência. Ideal para quem busca resultados personalizados com acompanhamento de perto.
Kickboxing
Combina golpes de boxe e artes marciais, proporcionando um treino intenso que melhora a coordenação, agilidade, e ainda ajuda a aliviar o estresse, enquanto queima calorias e tonifica o corpo.
Pilates Solo e Pilates Bola
Essencial para fortalecer o core, melhorar a postura e a flexibilidade. Com exercícios que utilizam o peso do corpo ou a bola, é uma modalidade ideal para quem busca equilíbrio e consciência corporal.
Rit Box
Uma mistura de exercícios de boxe com ritmos animados, Rit Box é perfeito para quem quer queimar calorias, se divertir e melhorar a coordenação e a resistência cardiovascular.
Alongamento
Essencial para melhorar a flexibilidade e prevenir lesões, o alongamento aumenta a circulação sanguínea, melhora a postura e alivia a tensão muscular. É ideal para promover o relaxamento e o bem-estar após um treino ou no dia a dia.
Jiu-Jitsu
Arte marcial que desenvolve técnicas de defesa e ataque, além de trabalhar a disciplina, o foco e a autoconfiança. É uma ótima opção para melhorar o condicionamento físico e a agilidade.
Defesa Pessoal
Ensina técnicas práticas para situações de defesa, ajudando a melhorar a autoconfiança e a segurança, além de aumentar a força física e mental.
Jump
Uma aula de alta energia, feita sobre um mini trampolim. O Jump ajuda a melhorar a resistência cardiovascular, tonifica as pernas e glúteos, além de ser uma forma divertida de queimar calorias.
Mobilidade
Focada em aumentar a flexibilidade e a amplitude dos movimentos, a aula de mobilidade é essencial para prevenir lesões, melhorar a postura e dar mais liberdade ao corpo para os movimentos do dia a dia.
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